Ludzie zazwyczaj dzielą się na dwie grupy. Jedną z nich są Ci, którzy nie wyjdą z domu bez śniadania, a drugą tworzą osoby, które potrafią do godziny 14:00 pić samą kawę. Zadziwiające jest to, że do tej drugiej grupy należą przede wszystkim osoby przy kości. Chcąc zaoszczędzić kalorii decydują się na ominięcie pierwszego posiłku. Skutki są jednak odwrotne. Dzięki temu wieczorem dopada ich głód i nie portafią odmówić sobie niezdrowego i kalorycznego jedzenia.
Porządne śniadanie spowoduje, że w ciągu dnia będziecie jeść mniejsze porcje. Warto pamietać, że pierwszy posiłek powinniśmy zjeść do godziny po przebudzeniu. Postarajcie się żeby był dla Was kopem energetycznym!Mam nadzieję, że jeśli dotąd zapominaliście o śniadaniu, zmienicie swoje nawyki!
Pamiętajcie o kilku podstawowych zasadach!
- jasne pieczywo zamieńcie na ciemne, pełnoziarniste
- zrezygnuj ze słodkich kremów czekoladowych, niestety musisz pożegnać się z nutellą!
- jeśli lubicie płatki z mlekiem zastąpcie je owsianką! zapewniam, że jest jeszcze lepsza w smaku!
- wyeliminujcie cukier,a dodajcie miód!
- zrezygnujcie z owocowych jogurtów, a wprowadźcie kefir lub jogurty naturalne
Moim ulubieńcem jest owsianka! Prawie codziennie gości u mnie na stole.
Poniżej kilka śniadaniowych zdjęć z mojego instagrama! :)
Jeśli macie tam swoje konta - piszcie! Chętnie zajrzę :)
Moje konto : ribbon1711
Super ! Owsianka najlepsza <333
OdpowiedzUsuńnasz instagram: fitdevangel :)
Cały czas powtarzamy naszym znajomym, że śniadania są najważniejsze ale niektórzy nie są w stanie zrezygnować z porannego rytuału- kawka + papieros.
OdpowiedzUsuńMy śniadania jemy! :)
Pozdrawiamy ;)
Śniadanie to podstawa :D ! Podoba mi się tutaj, będę zaglądała częściej :) Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńzapraszam! :)
Usuńteż uważam, że śniadanie to najważniejszy posiłek! dużo łatwej odpuścić mi sobie kolację, niż nie zjeść śniadania przed wyjściem z domu :)
OdpowiedzUsuńTak przeglądam twoje posty i powiem Ci, że jestem pod wrażeniem. Super blog, będę wpadała częściej :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam Twojego bloga <3 Bardzo pomysłowe i smaczne śniadania.
OdpowiedzUsuńBardzo chciałabym abyś zamieszczała więcej postów o bieganiu i rowerze, bo to strasznie inspiruje!
Powodzenia w dalszym pisaniu, nie poddawaj się! ;)
Ja na razie wyrabiam w sobie nawyk jedzenia śniadań - jakichkolwiek.
OdpowiedzUsuńJa do momentu rozpoczęcia studiów nigdy nie jadłam śniadań.. teraz nie wyobrażam sobie dnia bez niego:) Z tym, że kocham białe rogale z sezamem:)
OdpowiedzUsuńnie wyobrazam sobie nie zjesc snaidania :D jajka musza wjechac hehe
OdpowiedzUsuńKiedyś w ogóle nie jadłam śniadań, a teraz wprost nie wyobrażam sobie bez nich życia.
OdpowiedzUsuńŚwietny blog, obserwuję :)
O tak, śniadanie to podstawa. Pomaga przyspieszyć metabolizm i daje kopa na cały dzień! Bez niego ani rusz :) I wcale nie ma co się bać, że przytyjemy, bo wszystko to zdążymy spalić przez resztę dnia :)
OdpowiedzUsuńZapraszam na mojego bloga o odchudzaniu, zdrowym stylu życia itp. :)
Też już się nauczyłam, że trzeba jeść rano :) teraz mam problem z drugim śniadaniem :D
OdpowiedzUsuńinstagram - rozowoszara