poniedziałek, 24 marca 2014

początek! || PRODUKT TYGODNIA - płatki owsiane

Cześć!

To kolejny blog o tym jak zadbać o siebie i zmienić się na lepsze.Od pewnego czasu panuje moda na bycie 'fit'. Nowe strony o zdrowym stylu życia pojawiają się każdego dnia. Myślę, że jeśli każdy z nich ma przekonać chociaż jedną osobę do zmiany to warto!Nie obiecuję, że blog będzie wyjątkowy, że będzie różnił się od pozostałych. Obiecuję o niego dbać i robić wszystko, aby każdy z Was z chęcią tu zaglądał.Będą na Was czekać przede wszystkim przepisy na pyszne i zdrowe posiłki, rady jak pokochać wysiłek fizyczny i relacje z mojego zmagania się z własnymi słabościami.Każdy dzień zaczynam od pysznego śniadania. Owsianka to mój faworyt. Mam nadzieję, że zapewni także dobry start dla tego bloga!  Zaczynamy!


Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie bez przyczyny mama nigdy nie chciała wypuścić Was z domu do szkoły z pustym brzuchem. Pełnowartościowy posiłek zjedzony rano dostarczy Wam energii na cały dzień, poprawi sprawność intelektualną Waszego umysłu i pomoże w utrzymaniu prawidłowej wagi.

OWSIANKA

Zawiera:

  • nienasycone kwasy tłuszczowe  - zapobiegają miażdżycy
  • witaminę B6 - poprawia koncentrację i pamięć
  • witaminę B1 - walczy z Twoim zmęczeniem
  • substancje antydepresyjne - likwidują zły humor
Dzięki niej:
  • poprawiamy pracę jelit
  • oczyszczamy organizm z toksyn
  • obniżamy poziom cholesterolu
  • utrzymujemy prawidłową wagę



Owsiankę można przyrządzać na wiele sposób. Nie bój się. że nie będzie Ci smakować, bo możesz ją łączyć ze swoimi ulubionymi owocami. Najlepiej jeśli przyrządzisz ją na mleku. To bardzo proste! Przygotowanie śniadania zajmie Ci  kilka minut.

Oto sposób na moją ulubioną owsiankę:

1. Płatki owsiane zalewamy wrzącą wodą i zostawiamy pod przykryciem na kilka minut.
2. Dodajemy owoc i otręby owsiane.
3. Zalewamy ciepłym mlekiem.









Zapraszam Was do obserwowania bloga.
Przygoda z  "Let's get HEALTHY!" właśnie się zaczyna!
K.


18 komentarzy:

  1. Owsiankę kocham bezgranicznie, dlatego też nie bez przyczyny po raz drugi rzuciłam sobie wyzwanie 30 dni 30 przepisów na owsiankę. Daje kopniaka na cały dzień a w dodatku pozwala na łącznie wielu smaków.
    Powodzenia w blogosferze!

    OdpowiedzUsuń
  2. Ostatnio sama zaczęłam jeść na śniadanie owsiankę i smakuje mi. Kiedyś myślałam, że jest fu, ale zmieniłam zdanie.;p
    Fajnie się zaczyna.;)
    Powodzenia dalej w dalszym prowadzeniu .:)

    OdpowiedzUsuń
  3. tak jak Ty mi, tak jak ja Tobie życze udanego blogowania! :*

    OdpowiedzUsuń
  4. O tym, że warto wiem nie od dziś! :) Powodzenia w blogowaniu!

    OdpowiedzUsuń
  5. Jeszcze owsianki nie jadłam. Muszę kiedyś wypróbować. ;)
    Powodzenia na blogu. :)

    OdpowiedzUsuń
  6. to powodzenia:) ja bym jeszcze masła orzechowego albo miodu dodała:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Dla mnie płatki owsiane to najlepsza rzecz na świecie. Zamiast mleka używam serka wiejskiego i dodaje mnóstwo owoców :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nigdy nie probowalam z serkiem wiejskim! Musze to nadrobic :)

      Usuń
  8. owsianka - mój faworyt śniadaniowy również i kopalnia zdrowia! nic, tylko przekonywać do niej wszystkich wokół :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Też bardzo lubię owsiankę, choć ostatnio trochę mi się przejadła... ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. odkąd jestem w świecie fit blogerskim na śniadanie zawsze owsianka! Antydepresant plus banany serotonina idealne śniadanie, dodaje jeszcze prazony slonecznik i pestki dyni i duzo cynamonu :) dodaje do obserwowanych Twój blog. Jesli chodzi o biegnie to jest wiele biegow zorganizowanych na mniejsze dystanse i polecam wziac w nich udział,bo atmosfera jest nie do pobicia. Ja z kolei planuje za rok udział w thriathlonie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję! na razie dreptam małe dystanse, ale powoli myślę o 10 km i wtedy na pewno wezmę udział w biegu! :)

      Usuń
  11. Faktycznie, wszystko z napisem "fit" jest w modzie, trendy etc..
    Dobry początek, owsianka zaaawsze pyszna :D

    OdpowiedzUsuń
  12. Przydatny post a owsianka uwielbiam uważam że wspomnialas o wszystkim i ze wszystkim się zgadzam ♥

    OdpowiedzUsuń